Hey !
Je suis Agnès, psychiatre spécialiste du déficit de l'attention (TDAH), une affection neurobiologique caractérisée par des difficultés à gérer le temps et une tendance à la procrastination
J'ai créé, initialement pour mes patients, un planner TDAH, pour les aider à organiser leur temps selon leurs priorités
Ma mission ?
T'aider à regagner le contrôle de ton temps afin que tu puisses avancer sur les projets qui te tiennent à coeur tout en diminuant ton stress
La méthode?
Chaque planner est accompagné d'un petit manuel (en français, anglais et allemand) qui t'explique très clairement les étapes à suivre
Une fois par semaine:
1. Tu identifies tes objectifs pour la semaine
2. Tu remplis ta master to-do liste pour la semaine
3. Tu identifies le niveau de priorité de chaque tâche
Chaque jour:
1. Tu remplis un mini journal de gratitude pour diminuer ton stress
2. Tu identifies ton objectif pour aujourd'hui
3. Tu reportes tes rendez-vous sur la ligne du temps
4. Tu pioches dans ta master liste de la semaine pour remplir ta to-do liste pour aujourd'hui
5. Tu identifies les tâches prioritaires
6. Tu accomplis tes tâches dans l'ordre des priorités
7. Tu écris tes réussites de la journée pour te sentir fier de toi